全运备战进入冲刺期，混合泳组仰泳名将直言青训地基不能松
距离第十五届全运会游泳项目小组赛开赛仅剩不到三周，位于国家体育总局训练局游泳馆内的备战氛围已如夏日水温般逐渐升高。今天上午，混合泳组进行了本周第三次高强度合练，重点打磨接力项目中的交接棒配合与个人项目的分段节奏。在训练间隙，队内仰泳主力、多次在全国锦标赛中摘金的徐明远接受了记者采访，他坦言当前全运会的竞争激烈程度远超往届，但更让他忧心的，是青少年后备人才培养中出现的“重成绩轻基础”倾向。
今天的训练从上午九点开始，持续了两个半小时。混合泳组全体八名队员在教练组的带领下，先进行了1000米的热身游，随后转入针对性的技术训练。徐明远在主项200米仰泳的模拟测试中游出了1分57秒32的成绩，这比他去年全国冠军赛的夺冠成绩慢了0.4秒左右，但考虑到目前仍处于赛前减量调整期，教练组对他的状态表示满意。训练中最引人注目的环节是男女混合4×100米混合泳接力的交接棒演练——徐明远负责仰泳棒，他与蛙泳棒选手陈嘉禾之间的交接棒时间被精确控制在0.12秒以内，这在目前国内各队中属于顶尖水平。混合泳组主教练王浩在岸边用秒表反复核对着数据，不时大声提醒队员注意转身后的水下腿次数。
训练结束后，徐明远披着毛巾走到池边，脸上的水珠还没擦干。他告诉记者，这次全运会小组赛的赛制有所调整，预赛和半决赛之间的间隔缩短了半小时，这对运动员的体能分配和恢复能力提出了更高要求。“我们组里现在每个人都在抠细节，转身、到边、水下腿，每一个环节都不能有闪失。因为到了全运会上，大家水平都差不多，差的就是这些细节。”徐明远说这话时语气平静，但眼神里透着认真。他特别提到，这次小组赛的对手中，来自浙江和山东的两名年轻仰泳选手实力提升很快，他们在去年冬训中都采用了新的体能训练手段，出发反应时普遍缩短了0.05秒左右。
然而，当话题转向中国游泳的长远发展时，徐明远的语气变得严肃起来。作为队里为数不多的“90后”老将，他近年来一直关注着青训体系的变化。“现在很多基层体校和俱乐部，为了出成绩，让小孩子过早地专项化，一年到头只练一个泳姿，甚至只练50米和100米。这样短期看成绩确实上得快，但到了十六七岁要转长距离或者混合泳的时候，技术短板就全暴露出来了。”徐明远举例说，他最近在社交媒体上看到一些地方青少年比赛，200米混合泳的报名人数逐年下降，而100米蛙泳的报名人数却翻了两倍。“这不是好现象，说明我们的青训地基在变窄。仰泳这个泳姿尤其需要扎实的基本功，打腿、划水节奏、身体位置，哪一个不是从小就要磨的？如果基层教练只盯着金牌数和升学率，那未来国家队选材就会越来越难。”
事实上，徐明远的担忧并非空穴来风。据记者了解，国家体育总局游泳运动管理中心在今年年初已经下发通知，要求各省市加强青少年游泳运动员的全面技术训练，并在全国青少年U系列赛事中增设了混合泳项目的权重。但政策的落地需要时间，而运动员的成长周期不会等人。徐明远说，他希望在这次全运会结束后，能有机会去一些基层体校做交流，用自己的经历告诉年轻选手和教练：仰泳也好，混合泳也罢，没有捷径可走，青训的每一块砖都必须铺实。
距离全运会小组赛首战还有18天，混合泳组的训练计划已经精确到每一堂课的每一个50米分段。徐明远将在比赛中参加100米和200米仰泳两个单项，同时肩负混合泳接力仰泳棒的重任。对于这位已经28岁的老将来说，这很可能是他最后一届全运会。但他更希望看到的，是泳池里能有更多扎实成长的年轻面孔，接过他手中的接力棒。
